Комната
Войти сейчас в комнату
управление потоком
Метод входа в состояние потока
  • Цель игры.
    Получить удовольствие, развить навыки входить в состояние потока и удерживать его.
  • Роли в игре.
    Тренер и игрок.
  • Организационные.
    Зал, телефоны.
  • Бережность.
    Не критиковать, не материться, не пошлить, не причинять физическую боль.
  • Синергия.
    Соглашаться и содействовать другим игрокам войти в состояние потока.
теория
Как войти в состояние потока.




  • Цель. Человек-машина.
    Любовь / Поток.
  • Страх.
    Страх, боль отвержения /унижения, важность - привязанность, напряжение, стресс.
  • Сопротивление.
    Детские решения/убеждения, подчинение пространства - власть, искажение.
  • Автоматизм. Я мысль.
    Детская защита - маски/искажение, низкие намерения.
  • Выбор.
    Автоматизм / Поток
  • Метод
    Тантра ( медитация ) - инь + янь ( дух/внимание и тело / насладить и желать удовольствие ), держать намерение - тренировка воли. Боль - позволение быть.
выбор
выгоды быть тут / выгоды быть тут
поток = бдительное Внимание + открытость тела
1 Я = Процесс. Не преследует результата.
2 Самовоспоминание (раздел вним ) и позволение / 2 силы ( акт -пассив ) / Последовательность: слушать, слышать, ощущать, чувствовать, выражать / 4 шага выражать / 5 стадий процесса волны
3 Встреча, цель - отдать и принять удовольствие.
бади
выбрать бади
  • Разделенное внимание + позволение.
    1 Расслабление. Позволять всему быть, соглашаться. Наблюдать мысли, дыхание, ощущения ( расслаблять тело ) , чувства - позволять быть им.
    2 Внимательность. Удержание постоянства свежести восприятия. Внимательность, вслушивание в сейчас ( информацию, звуки, ощущения и тд ).
    3 Фокус на чувстве "Я есть".
  • Искренность. Мужество и доверие.
    1 Доверие. Что я сейчас чувствую? Идти в уязвимость телом. Сдаться. Просить.
    2 Мужество. Уверенно и с силой заявлять об истине. Вдохновлять. Создавать.
    3 Искренность о себе.
  • Игра. Творчество и удовольствие.
    1 Удовольствие. Как мне получить удовольствие?
    2 Творчество. Как мне интересно? Согласиться по-другому ( неожиданно ) - озорство.
    3 Сексуальная энергия.
  • Сотворчество.
    Соглашаться и доверять другому, наслаждать его и получать удовольствие самому от его игры. Смотреть в глаза.
Тень
Портрет тени

Отклик