ИГРА ПОток
Практика входа в состояние потока.



  • Цель игры.
    Получить удовольствие, войти в состояние потока.
  • Роли в игре.
    Тренер и игрок.
  • Организационные.
    Зал, телефоны.
  • Бережность.
    Не критиковать, не материться, не причинять физическую боль.
  • Синергия.
    Соглашаться и содействовать другим игрокам войти в состояние потока.
теория
Как войти в состояние потока.




  • 2а состояния: Естественность / Автоматизм
    Поток / Машина.
  • Автоматизм.  "Отождествление с "Я - мысль."
    Детская защита - социальный образ, маски, искажение.
  • Сопротивление.
    Автоматизм - это реакция сопротивление реальности из-за страха. Страх - память о боли.
    Страх, боль отвержения /унижения, важность - привязанность, напряжение, стресс.
  • Поток.
    1 Я = настоящий момент, искренность, естественность или бытие / сознание / блаженство
    2 Что делать: Быть естественным, искренним. Разделённое внимание. Фокус на чувство: "Я есть" или своего присутствия. Слушать, слышать, ощущать, чувствовать, выражать.
  • Обратная связь
    Мне откликнулось ...
ПРАКТИКА
ПРАКТИКА
Упражнения





  • Разминка
    Дать пять
    Зеркало
    Выдуманный язык
  • Дыхание.
    Дыхание Хофа
  • Осознанность
    Чаши
    Циферблат
  • Расслабление тела
    Пятки - хо
    Таз
    ( напряжение его )
    Выдохи - массаж
    Расслабление тела - лечь и фокус по всему телу ( есть ли оно у меня )
  • Мужская энергия.
    Самураи
    Рык
    Бёрпи
  • Доверие.
    Водить за руку

    Деревья
    Упасть назад
    Голову на плечо

  • Синергия.
    Сесть на ноги друг другу - Пяточки к носочкам
    массаж простукивает кулачками
    Обняться через партнера / Руки на плечи
    Пяточки поздороваться
    Импульс руки
    Оркестр - звук сплошной
  • ПЕНИЕ
    Расслабление тела
ПЕНИЕ
Слушать слышать ощущать чувствовать выражать




состояние
Описание: По сигналу руки - менять, роли.
Энергетическое состояние от1 до 10.
Участвуют 10 чел.



НА БУКВУ
Описание: Жертва, свидетель, преступник отвечают на вопросы словами на одну букву.
Участвуют 10 чел.




ИМПРОВИЗАЦИЯ
Повлияй
Описание: Без голосования. Разминочный раунд. Убедить или отговорить игроков.
Участвуют 10 чел.




состояние
Описание: По сигналу руки - менять, роли.
Энергетическое состояние от1 до 10.
Участвуют 10 чел.



НА БУКВУ
Описание: Жертва, свидетель, преступник отвечают на вопросы словами на одну букву.
Участвуют 10 чел.




КОНТЕКСТ
Описание: Пресс конференция - фулл контакт, СОГЛАШАТЬСЯ со всем, логично отвечать на вопросы и не скомпрометировать себя. Использовать неудобный контекст слова.
Участвуют 5 чел.



3 ТОСТа
Описание: Поздравить из роли на 2-е буквы.
Участвуют 2-3 чел.




ПАРОЧКА
Описание: Намекнуть партнеру о беременности и измене используя слова из профессий.
Общее фото.