Что такое намерения?

Намерение: это то, на чем вы сознательно или бессознательно концентрируете вашу энергию. Ваше намерение - это то, к чему вы прикладываете усилия, чтобы цель была достигнута, и что является наиболее важным для вас в данный момент.

Обязательство: Заявление или сообщение о ваших намерениях на будущее в целях сотрудничества. Обязательство требует от вас, чтобы вы придерживались своих намерений и согласовывали их с ранее поставленными целями, а не позволяли бы переключать свое внимание на другие несовместимые цели или обстоятельства текущего момента. Ваше обязательство может измеряться долгосрочной средней направленностью ваших намерений и достигнутыми результатами.

Если мы не ставим осознанно обязательство, то наше внимание бессознательно фокусируется на низких намерениях таких как: самоутверждение, протест, выживание или месть. Это происходит в 90-95% случаях.

Выход из низких намерений:

Для выхода из низких намерений нам важно научиться фокусировать внимание на противоположных низкому намерению случаях из прошлого:

Выход из самоутверждения Вспомните когда вы оказывали анонимную благотворительность. Приведите пример когда ощущали реализацию своих намерений в радости от содействия, но не в признательности за содействие. Работали над тем, чтобы другие приходили к своей цели. Избегали сводить счеты, когда вас не оценили особым образом или не отблагодарили. Находили достоинства у других и признавали их.

Выход из протеста: Приведите пример когда вы действовали в целях улучшения ситуации. Поддерживали желание быть ответственным.

Выход из выживания: Напоминайте себе, что вы можете справиться со всем, что бы ни случилось в вашей жизни. Вспомните когда у вас в жизни был кризис, кто и как из него вышел.

Выход из мести: Всмомните когда вместо сведения счетов, вы остановились первым и дали другому человеку возможность сделать то, что он хочет. Когда вы сдались ситуации и просто наблюдали за своим эго.

Источник: Тренинговая компания GRC®-Центры Взаимоотношений®, 1992-2017г.