Цель: Успокоить ум, натренировать внимательность и концентрацию. Освободить себя от всех переживаний.
Описание: В начале небольшая лекция по теории медиации и инструкция к выполнению. После сама медитация под голос ведущего. И в конце ответы на вопросы и деления участников.
Правила: Подключиться заранее до начала комнаты
Уважать пространство и каждого участника. Не включать микрофоны, пока ведущий не попросит этого сделать.
Желательно, включать камеру